生活習慣の見直しストレス要因の軽減：偏頭痛（片頭痛）解消しよう！症状・原因・予防・ツボ・対策・治療など

片頭痛を解消しよう！では偏頭痛の症状や原因、予防方法から治療方法、対処方法、薬など、偏頭痛や頭痛でお悩みの方に様々な情報をご提供しています。

やはり頭痛の大きな要因のひとつにストレスが上げられるでしょう。

過度の緊張やがんばりすぎは要注意です（といっても仕事を怠けるわけにはいかないのでそこがつらいところです。）また、過度のアルコールの摂取や、睡眠不足にも注意が必要です。

私のように光で頭痛が生じる方はまぶしい光を見ないようにすることも重要です。仕事場の照明もある程度の明るさと、直接光が目に入らないような工夫が必要です。

たとえばデスクのライトなどは直接こちらには向かないように注意するだけでもずいぶんと違います。

夏などの日差しの強い日などはサングラスで強い光を避けることも重要です（ただ、サングラスで疲れてしまうこともあるので、加減が必要です）

血管が拡張して起こる偏頭痛ですので、ストレスを作らないようにする工夫をしてゆきましょう。

なかなか難しいですが、長く付き合ってゆくためにはこういった方法も重要です。